フィットネス Let’s work out!

フィットネス 大国といえばアメリカです。

日本でも フィットネス クラブの利用者は徐々に増えているようですが、アメリカでは人口全体の14%がジムに所属しているそうです。

ジムに行かなくても毎日走る人や歩く人もたくさんいます。

日本でもジムの利用者が増えているようですね!

日本語ではジムなどで運動することを主に「トレーニング」とか筋トレというと思います。

ワークアウト」や「エクササイズ」も最近はよく使われているみたいですね。

フィットネス について、英語からカタカナになった言葉をまとめて使い方を確かめたいと思います。

フィットネス fitness のために!

「ワークアウト」to work out  / workout

一般的に一番多く使われるのはこちら。

歩く、走るなど心拍数を上げる運動 (cardio exercises) , 筋トレなど含まれます。

動詞としても名詞としても使えます。例えば:

I had a great workout.

良い運動ができた。(名詞)

I’m going to work out.

運動しにいく。(動詞)

(この場合の「運動」は、ジムなどでのトレーニングやカリステニクスのような筋トレに関わることが多いです。)

「エクササイズ」Exercise

Workoutとほとんど同じように使われますが、運動についての場合は名詞としての方が話し言葉としてはしっくり来ます。

そしてworkoutよりも、まとを絞った感じで使われます。

歩く、走るなど心拍数を上げる運動 (cardio exercises)に使うことが多いです。

This exercise is perfect to develop the leg muscles.

この運動は足の筋肉を発達させるためにぴったりだ。

I’m getting some exercise.

運動する。

(この場合、どこでもどんな風にでもできる運動を意味します)

「トレーニング」to train / training

通常、競技のための運動について使うケースが多いです。

His team is training for the championship.

彼のチームはチャンピオンシップのためにトレーニングしている。

The spring training has begun for the tournament.

トーナメントのために春のトレーニングが始まった。

実戦タイム 

下記のような状況の時にブツっといってみるか、頭に思い浮かべてみると良い練習になります。

少ないフレーズや単語でもいつもそれを使って「考える・話す」をすると自分のものになりますね!

他にもこのフレーズを使えるチャンスを探してみましょう。

状況 例1)

通勤中に。階段を登るのはいいエクササイズ:

Going up the stairs is a good exercise.

状況 例2)

腹筋を割るために運動しなきゃ!と思った時に(笑):

I gotta go work out for my six pack!I have to… のもっと口語版)

状況 例3)

(彼らは)2021年の東京オリンピックのためにトレーニングを継続している:

They continue to train for the Tokyo Olympics in 2021.

身体のフィットネスは頭と心の健康にも大事です。

2020年も残るところあと2日。

2021年のフィットネスが毎日の習慣になるように抱負を立てるのも良いかもです!

新年のワクワク感 あけましておめでとう!

腹筋割ります 体験記の始まり

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Equipment Photo by Karl Solano from Pexels
All Illustrations: Exercise vector created by macrovector_official – www.freepik.com
Feet Photo by Karolina Grabowska from Pexels



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