身体と心を大切に

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腹筋割りジャーニー STAGE 3 最終回〜ここからが勝負😆

2019年の12月にゆる〜く始まった 腹筋割りジャーニー 。 もう1年半が過ぎました! 昨年の6月から8月にかけての夏の様子をお伝えしようと6月を待っていたら… 気づくといつの間にか8月になっていました〜😅 時間の経つのは早いです。 (とりあえず)目標達成! 26歳のうちの娘ちゃんに影響されたわたく...

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シーフード食べ過ぎ?腫れた下唇に自然療法

見事、パンパンに 下唇 腫れ ました。 シーフードの食べ過ぎ? 日焼け? どっちにしろ、アレルギー反応だと思われます。 スペイン流シーフードの炭火焼き 今は El Palmar (エル・パルマール) の海で家族バケーション中。 前日。 昼はビーチ、夜はサッカーのセミ・ファイナルをみようと決めていまし...

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U E F A欧州選手権 と コロナワクチン接種 1回目!

今日は 1回目の コロナワクチン接種 の日。 朝からオリンピック・スタジアムへ。 予約は10:02。 実はこのスタジアムには先週も来ました。 ただいま6月11日から始まるサッカーの U E F A欧州選手権 の準備中。 実はそのU E F Aの企画チームにフラメンコを教えることになったのです。 きっ...

ブレインダンプ

穴あき&つぎはぎパジャマを着つづける理由

4月10日は私にとって辛い日。 6年前にマリード(旦那)くんと私は日本に向かって飛んでいました。 フライトは韓国経由。 到着が遅れ、日本行きの次のフライトにも遅れが。 日本の空港に着いた直後、機内アナウンス。 姉に電話をするようにとのこと。 電話をしたら、10分前に発ったって。 海外生活の最悪なとこ...

ブレインダンプ

「トリアナ共和国」ルーツってなに?

今年もセマナ・サンタがバタバタと終わります。 聖土曜、お昼に家を出て トリアナ 地区に行くことにしました。 昨日やおとといと比べて静かな感じ。 今日はどの教会のドアも全部閉まっています。 川を渡るとそこは… まずはトリアナ地区の川沿いを通るカジェ・ベティスに向かいました。 マリード(旦那)くんがずっ...

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パンデミック 攻略 腹筋割り STAGE 2

早くも2021年も2月中旬が過ぎました。 昨年のように外出禁止令はないのですが、またジムが閉まってしまっているのでまだまだ パンデミック 攻略 は続きます。 昨年のこの時期は腹筋割りジャーニー始めたてで、色々チャレンジがありました。 ちょうどアメリカ行きの用意をしていたところ。 そして約1ヶ月後には...

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5日間チャレンジ ピラティス無料トライアル紹介

ピラティスに挑戦!の投稿からちょっと時間が空いてしまいましたが、 5日間チャレンジ 無料トライアルビデオを紹介したいと思います。 トライアルに応募した後はビデオに沿って毎日15分のエクササイズができます。 前回の投稿で日本語でのトライアル応募の仕方を詳しく説明してあるのでご覧ください✨。 インストラ...

ブレインダンプ

打撃ショック! なできごと2つ。

打撃ショック! と言ってもその瞬間だけ落ち込むのが自分のいいところなのかと思います(笑) が、まずはコロナがまた悪化しているようで、またジムが閉まってしまいました。 ジムのリオープンから1ヶ月。 せっかく良いリズムに戻って一日置きにジムに通っていたのに… でも3分後は「ま、前もこんなことあったしまた...