5日間チャレンジ ピラティス無料トライアル紹介
ピラティスに挑戦!の投稿からちょっと時間が空いてしまいましたが、 5日間チャレンジ 無料トライアルビデオを紹介したいと思います。 トライアルに応募した後はビデオに沿って毎日15分のエクササイズができます。 前回の投稿で日本語でのトライアル応募の仕方を詳しく説明してあるのでご覧ください✨。 インストラ...
ピラティスに挑戦!の投稿からちょっと時間が空いてしまいましたが、 5日間チャレンジ 無料トライアルビデオを紹介したいと思います。 トライアルに応募した後はビデオに沿って毎日15分のエクササイズができます。 前回の投稿で日本語でのトライアル応募の仕方を詳しく説明してあるのでご覧ください✨。 インストラ...
早いものでもう1月後半に入りましたが、やっと”年明けラーメン”を食べれました! はい、そうなんです。 我が家はダブルにルール・習慣を破り「年越し」でも「蕎麦」でもないのです。 なぜ 年明けラーメン ? スペインの年越しは家族で恒例のフィン・デ・アニョ(大晦日)のメニューを食します。 そしてカウントダ...
お金と仲良く ジャーニー を始めてまだ日が短いです。お金嫌いはまだ続いております。でも毎日頑張ってお金の勉強に励んでおります。 本日、アメリカで最も人気の第3株価指数が「最高値を遂げた!」とYahoo Finance(ファイナンス)ニュースに出ていました。 株価指数ってなによ😭😳ーーーーー! 本当に...
打撃ショック! と言ってもその瞬間だけ落ち込むのが自分のいいところなのかと思います(笑) が、まずはコロナがまた悪化しているようで、またジムが閉まってしまいました。 ジムのリオープンから1ヶ月。 せっかく良いリズムに戻って一日置きにジムに通っていたのに… でも3分後は「ま、前もこんなことあったしまた...
アメリカ南部 。 昨日のマーティンルーサーキングの日の記事を書いているうちに懐かしくなりました。 アメリカに住んでいた時はずーっと南部。 まずアラバマが7年。次にジョージア州はアトランタに17年。 計24年。日本よりも長いです。 アメリカは広い。 一言にジョージア州、と言っても端からはじまで車で余裕...
何が欲しい?と聞かれたら速攻に“自由と平和”と答えます。 ありがたいことに私たちの生活では自由と平和は当たり前。 絶対失いたくないです。 今日は祝日!(アメリカね) 今日1月18日はマーチン・ルーサー・キング・ジュニア(Martin Luther King Jr.)の日。 アメリカで毎年1月の三週間...
ピラティスが 無料で試せる ウェブサイトを見つけました! 挑戦したいけど、時間もないし、どこに行っていいかわからない。 ちょっとでいいので、どういうものか試したいと思っている方! このオンライン・トライアルが役に立つと思います。 英語のウェブサイトなのですがビデオに沿って実践するので、英語が分からな...
ピラティス? ピラテス? カタカナでの発音はどちらでもいいと思うのですが、日本では一般的に“ピラティス”のようです。 ピラティスってなに?と思われる方に。 英語と日本語のウィキペディアを読んで簡潔にちょっとまとめてみました。 “ピラティス”とは? ”ハンドレッズ”(100)と言うエクササイズ。ピラ...
わたくしの腹筋割りジャーニーは12月の後半から 新しいルーティーン を作ることから始まりました! 決めた事はあくまでシンプル。 ジムでは筋肉をつけるためのウェイトトレーニングに集中することにしました。 筋肉がつくと新陳代謝も上がるんです! だから心拍数を高める運動効果にも、普段の生活上で燃やすカロリ...
肯定する表現で、聞いた瞬間に”なんだそれ?”と思うような面白い話し言葉をいくつかご紹介します。 語学学校などではほとんど学ばないと思われますが、こういう表現がスラっと会話に出てくると、よりネイティブに近づきます! スペイン人の友達や仕事の同僚からも、「そんなのよく知ってるね。面白いやつだなー👏🏼👏🏼...