自分を大事に

身体と心を大切に

腹筋割りジャーニー STAGE 3 最終回〜ここからが勝負😆

２０１９年の12月にゆる〜く始まった 腹筋割りジャーニー 。 もう１年半が過ぎました！ 昨年の6月から8月にかけての夏の様子をお伝えしようと6月を待っていたら… 気づくといつの間にか8月になっていました〜😅 時間の経つのは早いです。 （とりあえず）目標達成！ ２６歳のうちの娘ちゃんに影響されたわたく...
ブレインダンプ

自分メインテナンス 〜 お誕生日のメッセージ

MYお誕生日での天からのお告げ😆はこれ、 自分メインテナンス 。 宗教心はゼロですが、なんとなくこういうのは天からのサイン（メッセージ）だと思って大事にします。 天からのお告げ ① 朝、洗濯物を干していたらバキッっといって床に落ちました。 日本特有の素敵な物干し。 せっかく洗ったものをもう一回洗うこ...
身体と心を大切に

U E F A欧州選手権 と コロナワクチン接種 １回目！

今日は １回目の コロナワクチン接種 の日。 朝からオリンピック・スタジアムへ。 予約は１０：０２。 実はこのスタジアムには先週も来ました。 ただいま6月11日から始まるサッカーの U E F A欧州選手権 の準備中。 実はそのU E F Aの企画チームにフラメンコを教えることになったのです。 きっ...
身体と心を大切に

パンデミック 攻略 腹筋割り STAGE 2

早くも２０２１年も2月中旬が過ぎました。 昨年のように外出禁止令はないのですが、またジムが閉まってしまっているのでまだまだ パンデミック 攻略 は続きます。 昨年のこの時期は腹筋割りジャーニー始めたてで、色々チャレンジがありました。 ちょうどアメリカ行きの用意をしていたところ。 そして約1ヶ月後には...
暮らしを楽しむ

世界一美味しい。おうちカレー ！

世界一美味しいカレーって？それは各ご家庭で作る おうちカレー 。 お店のよりも愛も何倍も詰まってますね（笑）。 カレーはいわゆる日本人の「コンフォートフード」。 どの国にいてもカレー を食べると体も心もほっとします。 今日は凝って凝って凝りまくった、世界一美味しいおうちカレーを作りました！ もちろん...
身体と心を大切に

腹筋割ります 体験記の始まり

ちょうど１年前に始めた”腹筋割ります”ジャーニー。 ちょっと無謀ですが、決めたのです。 だって、わたくしは頭でなくて、心を追ってしまう人（笑）。 きっかけ それはちょうど１年前、２０１９年のクリスマス時期。 うちの子ちゃん（娘）と恒例の落ち合い旅行で、ポルトガルとスペインは北のガリシア地方に行ったと...