ピラティスに挑戦！の投稿からちょっと時間が空いてしまいましたが、 5日間チャレンジ 無料トライアルビデオを紹介したいと思います。 トライアルに応募した後はビデオに沿って毎日15分のエクササイズができます。 前回の投稿で日本語でのトライアル応募の仕方を詳しく説明してあるのでご覧ください✨。 インストラ...

ピラティスが 無料で試せる ウェブサイトを見つけました！ 挑戦したいけど、時間もないし、どこに行っていいかわからない。 ちょっとでいいので、どういうものか試したいと思っている方！ このオンライン・トライアルが役に立つと思います。 英語のウェブサイトなのですがビデオに沿って実践するので、英語が分からな...

ピラティス? ピラテス? カタカナでの発音はどちらでもいいと思うのですが、日本では一般的に“ピラティス”のようです。 ピラティスってなに？と思われる方に。 英語と日本語のウィキペディアを読んで簡潔にちょっとまとめてみました。 “ピラティス”とは？  ”ハンドレッズ”（１００）と言うエクササイズ。ピラ...

あけましておめでとうございます！私はこの 新年のワクワク感 が大好きです。 なにか新しいことが起きそうな予感。 なにか新しいことを始める意欲と希望。 エネルギー沸きます（笑）。 ただ、特に「新年の抱負」みないなものは立てません。 理由としては、目標や抱負は思いついたらいつでも立てられると思っているか...