フィットネス

1000％おすすめエアフライヤー

2025.02.28

今日は私の強い味方、エアフライヤーさんのお話。もうこれがなくては生きていけない！と言ってもいいきるくらい、ほとんど毎日使っています。サイズは炊飯器みたい😆　うちのは温度と時間がついていて上げ下げするだけで超シンプル！料理が好きなので手が込んだことがしたいけど。残念ながらそんな時間の余裕は毎...

幻のカラ巡り・おすすめ旅アイテム3選！マジョルカ島旅行記2日目

2021.10.02

第2日目。起床してカーテンを開けると目の前はアルクディア湾の海。さすが若者ナビちゃん、こういう素敵なとこをよく選びました 💮 前の晩は崩れるように寝たし、暗くて見えなかったのでこの景色で一気に朝一でテンションが上がります(笑) 若者ナビによると、本日はマジョルカ島おすすめカラ巡りの日。幻...

腹筋割りジャーニー STAGE 3 最終回〜ここからが勝負😆

2021.08.10

２０１９年の12月にゆる〜く始まった腹筋割りジャーニー。もう１年半が過ぎました！昨年の6月から8月にかけての夏の様子をお伝えしようと6月を待っていたら… 気づくといつの間にか8月になっていました〜😅 時間の経つのは早いです。（とりあえず）目標達成！２６歳のうちの娘ちゃんに影響されたわたく...

パンデミック攻略腹筋割り STAGE 2

2021.02.21

早くも２０２１年も2月中旬が過ぎました。昨年のように外出禁止令はないのですが、またジムが閉まってしまっているのでまだまだパンデミック攻略は続きます。昨年のこの時期は腹筋割りジャーニー始めたてで、色々チャレンジがありました。ちょうどアメリカ行きの用意をしていたところ。そして約1ヶ月後には...

5日間チャレンジピラティス無料トライアル紹介

2021.01.31

ピラティスに挑戦！の投稿からちょっと時間が空いてしまいましたが、 5日間チャレンジ無料トライアルビデオを紹介したいと思います。トライアルに応募した後はビデオに沿って毎日15分のエクササイズができます。前回の投稿で日本語でのトライアル応募の仕方を詳しく説明してあるのでご覧ください✨。インストラ...

無料で試せるピラティスに挑戦してみよう！

2021.01.17

ピラティスが無料で試せるウェブサイトを見つけました！挑戦したいけど、時間もないし、どこに行っていいかわからない。ちょっとでいいので、どういうものか試したいと思っている方！このオンライン・トライアルが役に立つと思います。英語のウェブサイトなのですがビデオに沿って実践するので、英語が分からな...

ピラティス紹介・オススメします！

2021.01.16

ピラティス? ピラテス? カタカナでの発音はどちらでもいいと思うのですが、日本では一般的に“ピラティス”のようです。ピラティスってなに？と思われる方に。英語と日本語のウィキペディアを読んで簡潔にちょっとまとめてみました。 “ピラティス”とは？ ”ハンドレッズ”（１００）と言うエクササイズ。ピラ...