フィットネス

旅たび

幻のカラ巡り・おすすめ旅アイテム3選！マジョルカ島 旅行記2日目

第2日目。起床してカーテンを開けると目の前はアルクディア湾の海。 さすが若者ナビちゃん、こういう素敵なとこをよく選びました 💮 前の晩は崩れるように寝たし、暗くて見えなかったのでこの景色で一気に朝一でテンションが上がります(笑) 若者ナビによると、本日は マジョルカ島 おすすめ カラ巡り の日。 幻...
身体と心を大切に

腹筋割りジャーニー STAGE 3 最終回〜ここからが勝負😆

２０１９年の12月にゆる〜く始まった 腹筋割りジャーニー 。 もう１年半が過ぎました！ 昨年の6月から8月にかけての夏の様子をお伝えしようと6月を待っていたら… 気づくといつの間にか8月になっていました〜😅 時間の経つのは早いです。 （とりあえず）目標達成！ ２６歳のうちの娘ちゃんに影響されたわたく...
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パンデミック 攻略 腹筋割り STAGE 2

早くも２０２１年も2月中旬が過ぎました。 昨年のように外出禁止令はないのですが、またジムが閉まってしまっているのでまだまだ パンデミック 攻略 は続きます。 昨年のこの時期は腹筋割りジャーニー始めたてで、色々チャレンジがありました。 ちょうどアメリカ行きの用意をしていたところ。 そして約1ヶ月後には...
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5日間チャレンジ ピラティス無料トライアル紹介

ピラティスに挑戦！の投稿からちょっと時間が空いてしまいましたが、 5日間チャレンジ 無料トライアルビデオを紹介したいと思います。 トライアルに応募した後はビデオに沿って毎日15分のエクササイズができます。 前回の投稿で日本語でのトライアル応募の仕方を詳しく説明してあるのでご覧ください✨。 インストラ...
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無料で試せる ピラティスに挑戦してみよう！

ピラティスが 無料で試せる ウェブサイトを見つけました！ 挑戦したいけど、時間もないし、どこに行っていいかわからない。 ちょっとでいいので、どういうものか試したいと思っている方！ このオンライン・トライアルが役に立つと思います。 英語のウェブサイトなのですがビデオに沿って実践するので、英語が分からな...
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ピラティス 紹介・オススメします！

ピラティス? ピラテス? カタカナでの発音はどちらでもいいと思うのですが、日本では一般的に“ピラティス”のようです。 ピラティスってなに？と思われる方に。 英語と日本語のウィキペディアを読んで簡潔にちょっとまとめてみました。 “ピラティス”とは？  ”ハンドレッズ”（１００）と言うエクササイズ。ピラ...
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腹筋割ります 体験記の始まり

ちょうど１年前に始めた”腹筋割ります”ジャーニー。 ちょっと無謀ですが、決めたのです。 だって、わたくしは頭でなくて、心を追ってしまう人（笑）。 きっかけ それはちょうど１年前、２０１９年のクリスマス時期。 うちの子ちゃん（娘）と恒例の落ち合い旅行で、ポルトガルとスペインは北のガリシア地方に行ったと...
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フィットネス Let’s work out!

フィットネス 大国といえばアメリカです。 日本でも フィットネス クラブの利用者は徐々に増えているようですが、アメリカでは人口全体の１４％がジムに所属しているそうです。 ジムに行かなくても毎日走る人や歩く人もたくさんいます。 日本でもジムの利用者が増えているようですね！ 日本語ではジムなどで運動する...
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ジムがリオープン しました！

夜間外出の禁止令や営業時間の規制などで11月前半から今まで1ヶ月以上しまっていた ジムがリオープン することになりました。 待ちに待っていた瞬間です。 ある時期から一日置きにジムに通うのが習慣になっていたのでいけない間はとても残念でした。 特にうちのマリードくん（旦那）はジム命の人なので 毎日ジム・...