2021年

暮らしを楽しむ

簡単・美味しい 手作り 福神漬け レシピ！

[海外居住者 & 自然食派の方必見！] 海外生活３２年の間、 手作り 福神漬け が簡単に美味しくできるなんて思ってもみませんでした！ でも今回、「世界一美味しい。 おうちカレー」（笑）を作るのに、福神漬けも絶対に欲しくなりました。 思いたったら挑戦です💪🏽💪🏽💪🏽！ セントロ（街の中心）にア...
暮らしを楽しむ

マイタイ カクテル わたくし流　

早いものでもう2月に入りました！何かスペシャルなことはできないかなぁと マイタイ カクテル のわたくし流を作ることにしました。 なぁんて、実はお菓子作りのために買ってあったラム酒とアマレットが毎日私をみつめていたので、それで何かできないかなと思っただけです（笑）。 とっても簡単！ マイタイ カクテル...
身体と心を大切に

5日間チャレンジ ピラティス無料トライアル紹介

ピラティスに挑戦！の投稿からちょっと時間が空いてしまいましたが、 5日間チャレンジ 無料トライアルビデオを紹介したいと思います。 トライアルに応募した後はビデオに沿って毎日15分のエクササイズができます。 前回の投稿で日本語でのトライアル応募の仕方を詳しく説明してあるのでご覧ください✨。 インストラ...
暮らしを楽しむ

年明けラーメン ルール破り理由２つ

早いものでもう１月後半に入りましたが、やっと”年明けラーメン”を食べれました！ はい、そうなんです。 我が家はダブルにルール・習慣を破り「年越し」でも「蕎麦」でもないのです。 なぜ 年明けラーメン ? スペインの年越しは家族で恒例のフィン・デ・アニョ（大晦日）のメニューを食します。 そしてカウントダ...
身体と心を大切に

打撃ショック！ なできごと２つ。

打撃ショック！ と言ってもその瞬間だけ落ち込むのが自分のいいところなのかと思います（笑） が、まずはコロナがまた悪化しているようで、またジムが閉まってしまいました。 ジムのリオープンから１ヶ月。 せっかく良いリズムに戻って一日置きにジムに通っていたのに… でも３分後は「ま、前もこんなことあったしまた...
旅たび

アメリカ南部 の魅力を満喫しよう！

アメリカ南部 。 昨日のマーティンルーサーキングの日の記事を書いているうちに懐かしくなりました。 アメリカに住んでいた時はずーっと南部。 まずアラバマが７年。次にジョージア州はアトランタに１７年。 計２４年。日本よりも長いです。 アメリカは広い。 一言にジョージア州、と言っても端からはじまで車で余裕...
身体と心を大切に

無料で試せる ピラティスに挑戦してみよう！

ピラティスが 無料で試せる ウェブサイトを見つけました！ 挑戦したいけど、時間もないし、どこに行っていいかわからない。 ちょっとでいいので、どういうものか試したいと思っている方！ このオンライン・トライアルが役に立つと思います。 英語のウェブサイトなのですがビデオに沿って実践するので、英語が分からな...